BIENVENUE SUR ZEN FACTORY

Coaching et Formations en Gestion du Stress

La Gestion du Stress au Quotidien

Libérez-vous du stress chronique !

D’après une étude réalisée par OpinionWay en 2017, 9 Français sur 10 s’estiment touchés par le stress.

Vous en faîtes partie ? Libérez-vous de la toxicité du stress chronique et apprenez à gérer votre stress au quotidien.

Zen Factory propose deux types d’offre : le coaching en gestion du stress et la formation en gestion du stress.

Zen Coaching™

Coach Consultante certifiée RNCP par l’école Linkup Coaching, je propose des programmes de coaching en gestion du stress aux particuliers, professionnels (coaching d’entrepreneur, de dirigeant, de manager et coaching d’équipe en entreprise) ainsi qu’aux étudiants

L’ensemble de mes programmes sont élaborés sur mesure en fonction de votre situation, vos besoins et préférences.

Les coachings ont lieu à distance par conférence vidéo, via la plateforme de votre choix.

 

Zen Learning™

Je propose également des offres de formation en gestion du stress aux particuliers, professionnels et étudiants sous différentes formes :

  • Ateliers thématiques le week-end (étudiants et particuliers) : affirmation de soi, estime et confiance en soi, connaissance de soi et des autres, développement de son intelligence émotionnelle, outils quotidiens de la gestion du stress, les stratégies d’adaptation face au stress…
  • Formation d’équipe en entreprise (Employés, Cadres/Managers) : prévention des risques psychosociaux du stress, prévention du burn-out, gestion du stress chez le manager et ses équipes…

Pour l’instant, les formations se déroulent également à distance par conférence vidéo.

 

Comment choisir entre coaching et formation ?

Le coaching et la formation répondent à des logiques fondamentalement différentes. L’un ou l’autre peut être plus ou moins adapté à vos besoins en fonction de votre situation actuelle, mais également de votre personnalité.

1. Le coaching est plus personnalisé

La formation en gestion du stress fournit des éléments intéressants et des exercices concrets pour apprendre à gérer son stress au quotidien. Elle se déroule uniquement en groupe et non de manière individuelle, et ne suit donc pas une logique sur-mesure entièrement adaptée à votre personnalité.

Le coaching est entièrement personnalisé et répond à une demande très précise de votre part, à partir de laquelle nous déterminons un objectif à atteindre, et travaillons dessus séance après séance en identifiant vos difficultés et blocages, mais également vos ressources pour faire face aux situations stressantes.

2. Vous parlez en coaching, vous écoutez en formation

En coaching, vous êtes celui qui parle le plus, et mon rôle consiste à utiliser un questionnement stratégique (mais également d’autres outils propres au coaching) pour vous amener à réfléchir activement sur des points précis. Le coaching ne donne pas de conseil et ne fournit pas d’informations, il se concentre exclusivement sur vous et vous pousse à faire émerger vos propres solutions en impulsant une réflexion.
Le coaching offre un espace de parole libérateur, et créée une relation de collaboration étroite entre coach et coaché. Il demande davantage d’investissement de votre part que la formation.

En formation, je suis celle qui parle le plus et vous fournit des informations aussi riches que possibles pour vous aider à appréhender le stress différemment et vous fournir des clés de réflexion, ainsi que des outils de gestion du stress au quotidien. 

La relation est donc très différente entre le formateur et ses stagiaires VS le coach et ses coachés.

3. Je ne forme pas les personnes suivant un programme de coaching

En coaching, la déontologie nous pousse à conserver une posture de coach 100% neutre, se distinguant fondamentalement de celle du formateur, qui fournit de l’information et se positionne davantage en “sachant”.

Pour conserver ma neutralité et mon extériorité de coach, et ainsi préserver la qualité de notre rapport collaboratif au cours d’un processus de coaching, je tiens à ne pas mélanger la casquette de formatrice et de coach auprès d’une même personne.

Je vous demande donc de choisir entre coaching et formation.

Témoignages

« J’ai commencé le coaching avec Floriane car je sentais que j’avais besoin de travailler sur le lâcher prise, mes émotions et le fait de m’affirmer un peu plus.

Floriane s’est montré extrêmement professionnelle, empathique et à l’écoute.

Elle m’a accompagné dans mes réflexions et mes choix sans jamais émettre de jugement. Il n’a pas toujours été facile de sortir de ma zone de confort mais à mon rythme j’ai pu avancé vers le changement.

Aujourd’hui plusieurs mois après le coaching je repère plus facilement les points sur lesquels je peux travailler et mettre en application ce que nous avions vu ensemble. J’ai l’impression que ce coaching de 3 mois m’a permis d’avancer en accéléré sur ce que j’essayais de travailler seule depuis 1 an. »

Cindy G.

« Je fais partie de ces gens qui ont envie de prendre soin d’eux mais qui n’y arrivent pas, débordés par leur routine quotidienne. Alors quelle chance d’avoir rencontré Floriane ! Je lui ai timidement confié un objectif à atteindre, et elle a répondu à 300% à mes attentes. Pendant 10 séances elle m’a écouté, fait prendre du recul, me questionner. Je me suis sentie légitime dans ma démarche. Elle est attentive, bienveillante, gaie, naturelle, spontanée, et j’ai vraiment sentie que je pouvais ouvrir mon cœur et compter sur elle. J’en ressors grandie, plus forte, avec une confiance en moi au top, et un sentiment de libération. Je fais partie de mes priorités, j’assume de prendre du temps pour moi. Mon quotidien est plus serein, plus agréable. Et cela je le dois à Floriane.

Bien sûr j’avais déjà essayé par moi-même de mettre en place des choses, de réfléchir sur moi-même et sur ma qualité de vie, en atteste ma bibliothèque remplie de livres sur le développement personnel ! Mais jamais je n’aurai atteint seule ne serait-ce que 5% des effets que ces séances ont eu ! 

J’ai beaucoup de gratitude pour Floriane. Cette expérience a vraiment beaucoup compté pour moi, elle a un vraiment un impact fort et durable sur mon estime de moi et la qualité de mon quotidien.

Merci beaucoup Floriane pour ce que tu as fait pour moi ! Ça compte beaucoup dans ma vie ! »

Géraldine C.

Mon histoire

« Je suis mère de 2 enfants, j’ai 43 ans et je me suis lancée il y a 2 ans en free-lance, après une carrière en agence de communication. Lorsque j’ai contacté Floriane, je me sentais débordée, stressée, j’avais l’impression de donner mon maximum dans tous les domaines et pourtant de n’arriver à rien faire correctement. Mon job, mes enfants, la maison, mes parents … je m’épuisais à vouloir faire plaisir à tout le monde sans y parvenir.

Grâce au travail de coaching avec Floriane, j’ai pu très vite identifier mes blocages, mes croyances, mes peurs qui m’enfermaient dans un schéma où j’avais peur de dire non. J’ai pu aussi comprendre quelles étaient les valeurs qui m’animaient et comment les préserver.

Aujourd’hui, j’y crois à peine, tant le changement est radical. J’ai compris comment ne plus me laisser déborder. J’ai pris les rênes de ma vie et ça fait du bien. »

Le coaching avec Floriane

«  En constatant le chemin parcouru grâce à Floriane, je me rends compte de la puissance de son travail. Pourtant, tout s’est fait en douceur, d’une façon hyper fluide. Je n’ai pas eu l’impression de changer, mais plutôt de me révéler. Le courant est passé tout de suite, peut-être parce qu’elle est, elle aussi, femme entrepreneuse ? Chaque séance était pour moi un vrai plaisir et un rendez-vous important. Floriane est vraiment une super coach ! »

Karine J.

A propos de Zen Factory

Le projet Zen Factory est né d’une prise de conscience de la toxicité du stress sur ma propre santé physique et psychique, et d’un cheminement de développement personnel de 5 années pour parvenir à trouver un équilibre durable et un rapport sain avec mon environnement.

Diplômée de Sciences Po et de l’IAE d’Aix en Provence en Management Général, j’ai passé 4 ans à travailler à mon compte dans le domaine du webmarketing, tout en m’intéressant aux médecines douces et aux thérapies brèves pour apprendre à gérer mon stress (coaching, naturopathie, sophrologie, réflexologie, art-thérapie…).
Je suis aujourd’hui Coach Consultante certifiée RNCP après un parcours intensif au sein de l’école Linkup Coaching, et j’ai à cœur de guider mes clients vers leur objectif pour leur permettre de vivre une vie plus saine et plus sereine.

 

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