Apprendre à gérer son stress

Les formations en gestion du stress Zen Learning™
TESTEZ VOTRE NIVEAU DE STRESS

Ateliers du week-end

Les ateliers du week-end sont des ateliers organisés un week-end par mois sur une thématique spécifique reliée à la gestion du stress.
Ces ateliers se déroulent en ligne, par Zoom, et peuvent accueillir jusqu’à 12 participants à la fois au maximum. Leur tarif unique est fixé à 200 euros par participant pour la totalité du week-end.

Formations en entreprise

Chaque entreprise a sa propre culture, sa propre histoire, et ses spécificités. Les formations en entreprise sont donc élaborées sur-mesure.

J’adresse plusieurs problématiques liées au stress en entreprise, comme la prévention des risques psychosociaux, la gestion des conflits, les difficultés de communication, le stress lié au télétravail…

e-Zen Learning™

6 mois pour changer de vie et se débarrasser du stress !

– Plusieurs dizaines d’heures de vidéos
– Exercices à réaliser chez soi
– Accès à une communauté Discord pour échanger sur vos problématiques et trouver un soutien collectif
– Accès à un live exclusif par semaine

 

Zen Learning™

Formations en gestion du stress
pour les particuliers et entreprises

Tout comme pour le coaching, les formations ont pour objectif de correspondre à des publics différents et leur format sert un objectif différent.

Les ateliers du week-end sont proposés aux particuliers de tout âge et de tout horizon professionnel.

La formation e-Zen Learning™ “6 mois pour changer de vie et se débarrasser du stress” est en cours de création et sera également ouverte à un public large.

Les formations en entreprise sont plus spécifiques et sont organisées par équipe en fonction de leur niveau hiérarchique, voire de leur service d’entreprise, afin d’aborder en formation les difficultés spécifiques à chaque corps de métier ou à chaque niveau hiérarchique.

Les ateliers du week-end

Les ateliers du week-end sont organisés une fois par mois et se déroulent en ligne. Ils sont organisés sur deux jours et couvrent une thématique liée à la gestion du stress et des émotions d’une manière générale :

Apprendre à dire “non” sans culpabiliser, comment déléguer au travail, comment demander de l’aide à la maison, comment trouver du temps pour soi au quotidien…

Les formations en entreprise

La gestion du stress en entreprise recouvre des réalités multiples. Le stress des salariés, managers et dirigeants n’est pas systématiquement lié à une surcharge de travail et peut s’expliquer par de nombreux autres facteurs : une communication peu fluide entre les équipes, l’existence de conflits ou de tensions, de mauvaises conditions de travail (manque de matériel, pollution sonore, non respect des pauses)… 

e-Zen Learning, pour apprendre à gérer son stress en ligne

La formation e-Zen Learning™ “6 mois pour changer de vie et se débarrasser du stress” est en cours de création.

Elle a pour but de créer un parcours de formation suffisamment étalé le temps pour permettre une intégration efficace des notions et installer de nouvelles habitudes de pensée et de comportements.

La formation sera découpée en trois gros modules qui couvrent l’ensemble d’un travail nécessaire à la gestion du stress :

Module 1: Changer sa relation de soi à soi
Module 2: Changer son rapport aux situations et au temps
Module 3: Changer sa relation aux autres

Coaching en gestion du stress

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